Découvrezles meilleurs blogs Lapinbleu sur OverBlog. Vous avez déjà un Overblog, connectez vous. Connexion. Pas encore inscrit ? Bonneannée, Bonne Santé Bonne à nez, bonne sans thé Bonne année, Bonne Santé : Bonne à nez, bonne sans thé Allez, on se retrouve très vite, soit ici, soit sur Twitter, soit sur Facebook, soit sur l’appli Freeletics, et je vous promets, en 2016, je vais envoyer du bois. Ou tout du moins, je vous promet d’essayer Et que la force soit avec Thénoir Yunnan Pu-Erh Imperial de la Dynastie Ming : le haut de gamme du Yunnan. Le nom de ce thé trahit son origine. Le thé noir Pu-Erh Impérial nous vient du Yunnan, cette région située au sud-est de la Chine près des frontières du Laos, de la Birmanie et du Vietnam.Notez que seuls les thés produits dans le Yunnan peuvent vendredi26 septembre 2014 à 15 h 48 min. Bonjour Beautylicieuse, Je participe avec plaisir à ce concours. Pour ma part, je souhaite tester le Tiny Tea pour surtout pour le côté minceur et éclat du teint. Il me reste 4kg à perdre sur les 20 pris durant les 4 dernières années et après 2 grossesses. Lescaractéristiques de notre Thé. composé uniquement de citronnelle et de gingembre, riche en Citrals, en acide folique, en vitamines A, B1, B5, B6, minéraux, riche en antioxydants, sans additifs, sans conservateurs, contenu dans une boite de 20 sachets. Il est disponible en détail et en gros [ cartouche de 5 et de 10 boites]. Larecette. Pour 4 personnes : 1 tête de brocolis (600 g de fleurs une fois le pied ôté) 1 pincée de gros sel. 400 ml de bouillon de volaille (ou de légumes pour la version végétarienne) 25 ml de crème fraîche. 25 ml de lait. 12 p1qzz4T. Vous n’aviez qu’une seule envie revenir avec un joli hâle qui attise les jalousies ! Mais vous voilà avec un visage rouge écarlate et une peau qui pèle ! Sans mentionner les démangeaisons. Alors, que faire pour camoufler un coup de soleil ? Vous avez sûrement déjà pensé au make-up ? Mais est-ce une bonne idée de maquiller un coup de soleil et, si oui, comment effacer les dégâts des rayons UV de votre minois ? On fait le point ! Contenu de la page1 Le coup de soleil se transforme-t-il en bronzage ?2 Peut-on se maquiller avec un coup de soleil ? La fausse bonne idée !3 Comment maquiller un coup de soleil ?4 Comment se maquiller en cas de canicule ?5 La tendance maquillage faux coup de soleil » Le coup de soleil se transforme-t-il en bronzage ? Au risque de vous décevoir, le coup de soleil ne peut pas se changer en bronzage. Effectivement, après une brûlure, la peau devient marron, ce qui fait penser qu’elle est bronzée. Toutefois, il s’agit d’une réaction protectrice de l’organisme, produisant une quantité importante de mélanine. Par ailleurs, ce faux bronzage n’est pas sans danger pour la santé cutanée. Il est souvent accompagné de sécheresse, de taches et des boutons. En plus, il n’est pas durable. La solution pour dérougir un coup de soleil ? La Biafine ! Les amateurs et amatrices de sons naturels peuvent tenter le gel d’aloe vera. Peut-on se maquiller avec un coup de soleil ? La fausse bonne idée ! Ça y est ! Il est trop tard, les rayons solaires ont fait leurs dégâts sur votre peau ! Nez rouge, front qui pèle, teint mal unifié… lorsque vous vous regardez dans le miroir, vous n’avez qu’une seule envie pour dissimuler tout ça vous maquiller. Toutefois, il faut avouer que le meilleur geste à faire dans ce cas-là est d’oublier le make-up. Car la peau est déjà assez endommagée pour y appliquer des couches et des couches de fond de teint. Certes, ce dernier pourra dissimuler la teinte rouge du visage, mais ce n’est pas sans conséquence. Après avoir subi un coup de soleil, le visage a besoin de respirer et de cicatriser en douceur. Cependant, cela ne veut pas dire non plus qu’il faut l’abandonner. Donnez-lui un coup de pouce avec la bonne routine beauté crème hydratante, gel d’aloe vera, masque visage apaisant, hydratation externe eau, jus, infusion, thé glacé, pastèque, etc.. Évitez cependant les gommages maison ! Réaliser un beau maquillage sur une peau bronzée n’est pas une mince affaire. Mais se maquiller en cas de coup de soleil est encore pire, car cette brûlure ne tolère pas le maquillage ! Alors, pas de chance ! Vous avez lézardé sous le soleil sans protection solaire et attrapé un coup de soleil. Il va falloir donc le supporter. Un entretien d’embauche, un anniversaire ou une soirée entre copines… si vous ne pouvez pas faire autrement, il existe des petits gestes beauté à adopter pour camoufler les rougeurs. Dans ce but, préparez votre peau en la nettoyant avec un produit doux. Attention à ne pas agresser l’épiderme. Ensuite, vaporisez un peu d’eau florale et appliquez une crème hydratante. Après, place à la crème CC de couleur verte qui neutralise les rougeurs et unifie le teint. Pour le reste du visage, osez le maquillage nude ou la tendance zero make-up ». La poudre minérale est aussi une bonne option pour vous maquiller avec un coup de soleil. Enfin, un peu de mascara, un highlighter, un gloss, une ombre à paupières nude et l’effet bonne mine vous est garanti ! Pour anticiper à l’avenir cette situation désagréable, rien de tel qu’une bonne protection solaire appliquée régulièrement, en toute saison SPF 50 pour les peaux claires et SPF 30 pour les peaux mates et foncées. Se maquiller quand il fait très chaud peut s’avérer une tâche complexe. Toutefois, il existe un bon nombre d’astuces make-up pour éviter qu’il coule ou file. Commencez par nettoyer votre visage, puis appliquez une base matifiante pour faire tenir le maquillage avec la chaleur, une crème hydratante et une protection solaire. En été, évitez les BB crèmes et les fonds de teint qui ont tendance à plomber le bronzage. À la place, optez pour un gel teinté. Terminez par une poudre matifiante transparente. Pour un look naturel et bonne mine, troquez-la contre une poudre de soleil à poser sur les zones stratégiques pommettes, nez, menton. Au niveau des yeux et des lèvres, misez sur un mascara waterproof et un gloss transparent ou à effet mat. La tendance maquillage faux coup de soleil » Vous n’avez pas subi un coup de soleil, mais vous voulez quand même adopter le look ? Très en vogue depuis un bon moment, le faux sunburn makeup » fait craquer plus d’une cet été. Et la bonne nouvelle est qu’il se réalise en quelques coups de pinceau seulement. Pour dessiner un coup de soleil sur votre visage et adopter une bonne mine façon retour des vacances, il suffit de tapoter du bout des doigts un blush crémeux rouge sur le nez, les temples et le front. Estompez le tout avec un beauty blender et balayez une poudre bronzante un peu partout. Enfin, terminez par poser un peu d’highlighter sur les pommettes et l’arc de cupidon. Voilà ! Bouquet de St Valentin 2022 Bonne Fête ! Amies proches, moins proches, proches géographiquement ou proches par les centres d’intérêt , Amies de Coeur à Cœur , amies anciennes et je pense à Françoise H_L , nous etions en 4 eme ensemble chez les bonnes soeurs » et nous nous suivons toujours avec Bonheur, nous rencontrons parfois quand les kilomètres sont faciles à parcourir .. Amitié de hasard , Amitié légère , Amitié d’Histoires de vie galeres traversées conjointement par ex Amitié de rencontres bien sur !! Amitiés nouvelles Et oui même âgée » l’Amitié se construit encore, plus rarement mais cela arrive et on déguste le fait à Coeur-Joie ! BREF toutes !! digression pour Coeur-Joie que j’écris volontairement ainsi, le correcteur d’orthographe me propose » serre joint !!!! » Pour la Petite Histoire, il y a 2 ans , ce 14 fevrier nous signons chez le notaire l’achat de cette maison que nous avons investi façon camping » des le premier confinement. Il va falloir que je vous présente la maison Du Hameau » où je me plais tant !! Je m’y sens » à ma place » ! Il y avait ce dimanche 13 de sérieux prémisses de Printemps, voyez plutôt Les premières fleurs sortent le bout de leur nez et j’ai reinstallé le Bouddha ans mon Jardin Secret apre une toilette de saison. Allez, je partage quand même un bout de la Maison du Hameau, coté jardin, au soleil d’un matin de Coté Jardin avec à droite la Cuisine d’été qui sert de serre froide, de buanderie, de cuisine pour les conserves et autres cuisine salissante, de range bidouilles de jardin. Puis vient l’Appentis. La Cuisine a une porte-fenêtre qui s’ ouvre sur cet appentis ou je me tiens au quotidien l’été. On y mange, j’y fais la sieste , j’y bidouille ce qui n’est pas de la couture , on y prend l’apéro ou le thé aux beaux jours avec les amies. La porte blanche est celle de l’entrée jardin avec au dessus, la fenêtre du peut-être futur bureau de LHommeDeMaVie et la fenêtre à droite est une des fenêtres du salon salle à manger. L’allée devant la cuisine d’été mène au préau » ou hangar », nous avons un souci de dénomination. Vu que mon mari appelle préau ce que j’appelle l’Appentis et moi Préau ce qu’il ne nomme pas … Je prendrais en photo et vous me direz ce que vous en pensez !! La boule végétale devant la cuisine d’été est un houx qui me semble malade mais deux jardiniers paysagistes n’ont pas su quoi me dire à son sujet .. Le bloc de pierre que vous voyez après le faux jasmin » est un timbre » charentais. Un timbre charentais ne se colle pas sur une enveloppe mais c’était des blocs de pierre évidés qui servaient servaient à conserver les aliments à l’abri de l’humidité et de la lumière. On voit parfois les clous qui servaient à maintenir le couvercle en bois. Les plus petits comme celui-ci servait soit comme auge pour les animaux , soit dans divers corps de métiers comme saloirs ou baquets rempli d’eau pour, par exemple, les forgerons. Il deviendra jardinière, comme souvent de nos jours et c’est un bien attaché à la maison. Il se vend avec la maison. en juridique, c’est un bien immeuble » Bonne journée à Chacun et Chacune ! Merci de me lire et n’hésitez pas à me dire en commentaire ce que vous préférez lire comme articles. Bonus Offert Le Thé et VOTRE Santé Bienfaits et Effets Secondaires Que Vous Devez Connaître Le thé vert est une boisson santé qui a pris d’assaut le monde entier. Il a été utilisé pour la première fois en Chine comme plante médicinale. Depuis quelques années, le thé vert est devenu un must santé que des millions de personnes boivent avec délectation chaque jour. Aujourd’hui, des scientifiques et des chercheurs ont réalisé des milliers d’études sur son efficacité sur la santé. Dans l’ensemble, le thé vert est considéré comme l’une des boissons les plus sûres et les plus saines à consommer. Cependant, il y a encore quelques éléments à prendre en compte lorsque vous buvez du thé vert et surtout lorsque vous en buvez trop. Il y a plusieurs effets secondaires, bien que plusieurs d’entre eux soient rares. La plupart de ces effets secondaires touchent les personnes sensibles à la caféine ou aux tanins. La majorité des buveurs de thé ne ressentent que peu d’effets secondaires, voire aucun, lorsqu’ils boivent du thé. Pour ceux qui ressentent des effets secondaires, il faut toujours consommer avec modération et éviter cette boisson si vous êtes sensible à la caféine c’est dommage mais c’est comme ça… Le thé vert est reconnu comme étant bénéfique pour la santé, toutefois une consommation excessive peut entraîner des effets indésirables liés à la caféine et aux tanins. Lisez ce qui suit pour en savoir plus sur le thé vert, ses effets secondaires et comment le déguster en toute sécurité. Commençons par un tableau de synthèse, puis vous pourrez découvrez plus précisément tout ce que vous devez savoir sur les effets du thé vert Les bienfaits et effets secondaires du Thé VertBienfaitsEffets secondaires consommation en grande quantitéPerte de poidsIrritation de l’estomac, du colonAnti oxydant cancerTroubles du sommeilGestion de la tension artérielleMaux de têtePrévient les maladies neurologiquesCarences en ferAlternative à la caféine caféVomissements et nauséesPropriétés anti inflammatoiresAcouphènesRéduit les risques cardiovasculairesTroubles de la circulation sanguine Risques pour la grossesse Bonus Offert Le Thé et VOTRE Santé Bienfaits et Effets Secondaires Que Vous Devez Connaître À propos du thé vert D’où vient-il ? Le thé vert est fait à partir du Théier, une plante de thé connue sous le nom de Camellia sinensis, tout comme d’autres vrais thés comme les thés noirs, les thés blancs et les thés oolong. Le thé vert est un des thés les moins transformés. Tous les les types de thés contiennent de la caféine et le thé vert ne fait pas exception. Il a été utilisé pendant des siècles comme plante médicinale dans l’Ayurveda de l’Inde et la médecine traditionnelle chinoise pour traiter une grande variété de problèmes de santé, de la fièvre aux maladies cardiaques. Bienfaits de thé vert Les principaux bienfaits du thé vert sont Aide à la perte de poidsAnti oxydant cancerBaisse de la tension artériellePrévention des maladies neurologiquesAnti inflammatoireRéduit les risques cardiovasculairesUne alternative à la caféine du café Le thé vert offre des atouts santé, notamment une perte de poids accélérée, la prévention du cancer une baisse de la tension artérielle. Il a également été démontré qu’il prévient les maladies neurologiques telles que la maladie d’Alzheimer et la maladie de Parkinson. Le thé vert a également bénéficié du statut d’alternative au café pour les personnes qui tentent de réduire leur consommation de caféine. En effet, le thé vert contient un acide aminé appelé L-théanine, qui aide à réguler le taux de sucre dans le sang et ralentit l’absorption de la caféine. Cela permet de lisser le pic d’énergie que l’on a habituellement avec le café et de le faire durer dans le temps, sans cet effet de trac » que l’on a parfois avec les boissons plus caféinées La recherche montre que le thé vert peut aider à réduire le risque de maladie cardiovasculaire en diminuant le cholestérol LDL le mauvais et en améliorant la circulation sanguine dans les vaisseaux sanguins. Le thé vert est considéré comme le thé le plus sain Ces avantages sont en grande partie attribués aux propriétés anti-inflammatoires du thé vert. La consommation de thé vert sur le long terme a également été associée à un risque plus faible de certains types de cancer, y compris le cancer de la prostate. Le thé vert vous aide à perdre du poids en accélérant l’oxydation des graisses et est un complément alimentaire utilisé vraiment fréquemment pour accompagner la perte de poids. Boire du thé vert aide également à éliminer les radicaux libres qui peuvent causer un stress oxydatif. Les dommages oxydatifs ont été liés à une foule de malaises dus à une sensibilité réduite à l’insuline qui peuvent entraîner un diabète de type 2 et divers types de dommages cellulaires. Composition chimique de thé vert Les principaux composés chimiques du thé vert sont le gallate d’épigallocatéchine EGCG, la l-théanine, le potassium, le fer, le calcium et la caféine. La teneur en caféine du thé vert est d’environ 35 milligrammes pour chaque tasse de 250 ml, ce qui est considéré comme modéré. La l-théanine présente dans le thé vert est responsable de l’apport régulier de caféine, sans hausse de la glycémie. Le thé vert contient des vitamines B ainsi que des tanins et de l’acide folique. Production de thé vert et transformation Les feuilles de thé vert sont cueillies et chauffées pour éviter l’oxydation. Les feuilles séchées sont ensuite roulées pour faire des thés verts standard ou moulues pour faire du thé vert matcha. Il existe deux principales variétés de thé vert caractérisées par leur production soit en Chine, soit au Japon. C’est le traitement des feuilles qui diffère le thé vert aux autres vrais thés Les feuilles de thé vert chinoises sont torréfiées pendant l’étape de séchage du processus de production. Cela permet d’obtenir des thés verts à la saveur grillée et boisée. Les thés verts japonais sont étuvés à la vapeur pendant le processus de séchage. Les thés verts japonais ont tendance à avoir un goût et une saveur plus végétaux, plus floraux et plus sucrés que leurs homologues chinois. Les deux types de thé vert sont souvent utilisés comme base dans les tisanes. Voici les meilleurs mélanges de thés et infusions BIO que j’ai personnellement sélectionné pour vous assurer une garantie bien être et santé Boost Energie Décuplée Temple of Heaven Thé Vert Gunpowder BIO à partir de 1,9€ les 20g Kit cérémonie du Thé Vert matcha concentré de bienfaits du Japon promo découverte 86,00€ Effets secondaires du thé vert sur la santé Les principaux effets secondaires du thé vert sont irritations gastriques,troubles du sommeil,maux de tête,carence en fer,vomissements,troubles de la grossesse. Bien que la consommation de thé soit considérée comme étant surtout pleine de bénéfices pour les adultes, il y a quelques effets secondaires à garder à l’esprit. La plupart des effets secondaires de la consommation de thé vert peuvent être évités en n’en consommant que des quantités modérées. Beaucoup de ces effets secondaires ne se produisent que lorsqu’ils sont consommés en grande quantité, ce que la plupart des buveurs de thé ne font pas. Pour la plupart des gens, ce serait un défi de consommer la quantité de thé vert nécessaire pour déclencher ces effets secondaires. Cependant, certaines personnes sensibles aux ingrédients du thé vert devraient également éviter cette boisson. Le principal composé du thé vert qui provoque des réactions chez les personnes sensibles est la caféine. Il est important de reconnaître que la plupart de ces effets secondaires peuvent être attribués à la faible quantité de caféine contenue dans le thé vert. En général, si vous buvez une tasse de café sans ces symptômes, il est peu probable que vous ressentiez des effets secondaires négatifs en buvant du thé vert. 1 . Problème d’estomac Le thé vert peut causer une irritation de l’estomac lorsqu’il est infusé trop fortement ou consommé à jeun. Le thé vert contient des tanins qui peuvent augmenter la quantité d’acide dans l’estomac. L’excès d’acide peut entraîner des problèmes digestifs, notamment la constipation, le reflux acide et la nausée. Linfusion de thé vert avec de l’eau trop chaude peut exacerber ces effets secondaires. Infusez votre thé vert avec de l’eau entre 160°C et 180°C. La consommation excessive de thé vert provoque des effets secondaires Le thé vert peut aussi causer la diarrhée lorsqu’il est consommé en grande quantité. La caféine produit un effet laxatif car elle stimule les muscles du côlon à se contracter et à se relâcher plus fréquemment. Cela entraîne des visites plus fréquentes à la salle de bain et peut causer des maux d’estomac. Si vous souffrez du syndrome du côlon irritable, évitez le thé vert. Pour éviter ces effets secondaires, ne buvez pas de thé vert à jeun. Consommez plutôt du thé vert après chaque repas. Si vous souffrez de reflux acide, d’ulcères d’estomac, évitez le thé vert car il peut augmenter l’acidité. 2 . Maux de tête Le thé vert peut causer des maux de tête chez certains individus puisqu’il contient de la caféine. Les personnes qui souffrent de migraines peuvent consommer du thé vert à l’occasion. Cependant, il faut éviter de boire du thé vert tous les jours si vous souffrez de maux de tête quotidiens. Si vous avez une sensibilité à la caféine, évitez de boire du thé vert. Pour aller plus loin, jetez un coup d’oeil sur cet article de référence La caféine donne-t-elle mal à la tête. 3 . Trouble du sommeil Le thé vert contient un composé qui est antidote au sommeil la caféine. encore elle Le thé vert ne contient que de petites quantités de caféine, mais peut quand même causer des problèmes de sommeil chez les personnes sensibles à la caféine. Cela est dû au fait que les composés chimiques du thé vert empêchent la libération d’hormones telles que la mélatonine, qui aident au sommeil. Le thé vert contient également de la l-théanine, un produit chimique qui aide à induire le calme, mais qui augmente aussi la vigilance et la concentration, ce qui peut perturber le sommeil chez certaines personnes. Certaines recherches montrent que la l-théanine est bénéfique pour le sommeil ; cependant, ces études ont été menées principalement sur des personnes souffrant de troubles, notamment de TDAH et de schizophrénie. D’autres recherches montrent que la l-théanine peut favoriser le sommeil en abaissant la fréquence cardiaque par l’inhibition des récepteurs du glutamate dans le cerveau. La caféine est connue pour ses effets stimulants qui entraînent des troubles d’insomnie Ces avantages peuvent être contrebalancés par la présence de caféine dans le thé vert – en particulier dans le thé vert matcha. Bien que la recherche démontre que la l-théanine est bénéfique pour le sommeil, il n’y a pas de dosage convenu pour son efficacité dans la communauté médicale. Bien que la plupart des gens puissent complètement tolérer une tasse de thé vert avant de se coucher, les personnes sensibles à la caféine devraient en consommer au plus tard 5 heures avant de se coucher. 5 . Anémie et carence en fer Le thé vert contient des antioxydants qui entravent l’absorption du fer dans le corps humain. Une méta-analyse a montré que cet effet secondaire peut être particulièrement dangereux pour les personnes qui souffrent d’anémie ou d’autres maladies où il y a une carence en fer. Une étude a montré que le thé vert a causé l’anémie chez un homme d’affaires de 48 ans qui a consommé 1500 millilitres 6 tasses de thé vert chaque jour de la semaine pendant des années 7. Pour éviter cet effet secondaire, ajoutez du citron à votre thé. La vitamine C contenue dans le citron favorise l’absorption du fer, ce qui contrecarre cet effet secondaire. Vous pouvez également consommer le thé une heure avant ou après un repas. Cela donne à votre corps le temps d’absorber le fer sans l’inhibition causée par les tannins. Par précaution, évitez le thé vert si vous souffrez d’anémie. 6 . Vomissement et nausées Une quantité excessive de thé vert peut provoquer des nausées et des vomissements. C’est parce que le thé vert contient des tanins qui ont été liés à la nausée et à la constipation en raison de la façon dont les protéines se lient dans les intestins. Évitez de consommer plus de 4 tasses de thé vert par jour si vous êtes un buveur de thé chevronné. Si vous débutez avec le thé vert, commencez avec 1 ou 2 tasses par jour et surveillez votre réaction. En savoir plus sur le thé pour les debutants. N’augmentez la consommation que si vous ne ressentez aucun effet secondaire. 7 . Étourdissement et convulsion La caféine contenue dans le thé vert peut causer des étourdissements ou des vertiges lorsqu’elle est consommée en grande quantité. La caféine diminue le flux sanguin vers le cerveau et le système nerveux central, ce qui entraîne le mal des transports. Dans de rares cas, la consommation de thé vert peut entraîner des convulsions ou de la confusion. Dans certains cas, la consommation de thé vert peut également augmenter les acouphènes, connus sous le nom de bourdonnements d’oreilles. Buvez toujours du thé vert en quantité modérée et évitez si vous êtes sensible à la caféine. Si vous souffrez d’acouphènes, évitez de boire du thé vert. Les recherches montrent que la dose maximale tolérée chez l’homme équivaut à 24 tasses. Comme mentionné, la plupart de ces effets secondaires sont rares et ne se produisent que lorsqu’ils sont consommés en quantités excessives ou chez des personnes sensibles aux ingrédients du thé vert. 8 . Troubles de la circulation sanguine Dans de rares cas, le thé vert peut déclencher des troubles de la circulation sanguine. Les composés du thé vert diminuent les niveaux de fibrinogène, une protéine qui aide à la circulation du sang. Le thé vert prévient également l’oxydation des acides gras, ce qui peut entraîner une diminution de la consistance du sang. Si vous souffrez d’un trouble de la circulation sanguine, évitez de boire du thé vert. 9 . Maladies du foie Les suppléments de thé vert et une consommation élevée de thé vert peuvent entraîner des dommages et des maladies du foie. Les experts croient que cela est dû à une accumulation de caféine qui peut stresser le foie. Pour éviter cet effet secondaire, évitez de consommer plus de 4 à 5 tasses de thé vert par jour. 10 . Rythme cardiaque et tension artérielle irréguliers La consommation de thé vert peut augmenter la pression artérielle, ce qui en fait une boisson dangereuse si vous souffrez d’une maladie cardiaque. Cet effet secondaire est rare et plus de recherche est nécessaire pour examiner les composés exacts derrière l’augmentation de la pression artérielle. Bien que la recherche montre que la consommation de thé peut aider à abaisser la tension artérielle, certaines études ont montré que le thé vert élève en fait la tension artérielle. Une étude a révélé que le thé vert faisait augmenter la tension artérielle davantage que la caféine seule. Une autre étude a révélé que la consommation de thé vert peut interférer avec certains médicaments pour la tension artérielle, dont le Corgard. Si vous souffrez d’une maladie cardiaque, consultez votre professionnel de la santé avant de consommer du thé vert. 11 . Risque pour la grossesse et l’enfant Les tanins, la caféine et les catéchines du thé ont tous été liés à des risques accrus pendant la grossesse. Les experts affirment que le thé vert en petites quantités – pas plus de 2 tasses par jour – est sans danger pendant la grossesse et l’allaitement. Les femmes enceintes devraient limiter de boire le thé vert en 2 tasses par jour La caféine est transmise aux nourrissons par le lait maternel, alors surveillez votre consommation en coordination avec votre médecin. Boire plus de 2 tasses par jour peut entraîner une fausse couche et des anomalies congénitales chez les enfants. Assurez-vous de maintenir votre consommation de caféine en dessous de 200 milligrammes par jour. Apprenez ici que vous devez savoir des liens et des effets des différentes variétés de thés pour les femmes enceintes Le thé vert est-il sans danger ? Bien qu’il y ait plusieurs effets secondaires à surveiller, le thé vert est considéré comme sûr lorsqu’il est utilisé avec modération. La plupart de ces effets secondaires négatifs sont dus à la teneur en caféine et ne se produisent que lorsque la boisson est consommée en grande quantité. Quelques autres effets secondaires indésirables du thé sont aussi dus aux tanins Tenez-vous en aux quantités suggérées et évitez le thé vert si vous êtes sensible à la caféine. Si vous souffrez de maladies qui vous prédisposent à des effets secondaires, consultez votre médecin avant de boire du thé vert. En dehors de cela, buvez du thé vert ou prenez un extrait de thé vert avec modération pour profiter des bienfaits de cette plante. Vous pouvez choisir de faire infuser du thé en feuilles en vrac ou opter pour la commodité des sachets de thé. Voici les meilleurs mélanges de thés et infusions BIO que j’ai personnellement sélectionné pour vous assurer une garantie bien être et santé Thé Vert Vitalité BIO à partir de 1,9€ les 20g Feu du dragon Thé Vert Sencha BIO à partir de 1,9€ les 20g Questions souvent posées sur le thé vert Quels sont les bienfaits du Thé Vert ? Les principaux bienfaits du thé vert sont Aide à la perte de poidsAnti oxydant cancerBaisse de la tension artériellePrévention des maladies neurologiquesAnti inflammatoireRéduit les risques cardiovasculairesUne alternative à la caféine du café Quels sont les inconvénients du thé vert ? Les principaux effets secondaires du thé vert sont irritations gastriques,troubles du sommeil,maux de tête,carence en fer,vomissements,troubles de la grossesse. Quel thé pour maigrir ?Le thé vert possède des catéchines qui aident à brûler les d’informations utiles dans cet article Qu’en pensez-vous ?Lequel de ces effets secondaires du thé avez-vous déjà ressenti ?Vous êtes libre de laisser un commentaire ci-dessous, nous adorons échanger avec vous Commandez maintenant votre Thé Parfait pour vous ou offrir a vos proches Bonus Offert Le Thé et VOTRE Santé Bienfaits et Effets Secondaires Que Vous Devez Connaître ✅Quels sont les effets indésirables du thé vert ? ✅Est-ce dangereux de boire trop de thé vert ? ✅Quelle quantité de thé vert par jour ? ✅Quand boire du thé vert pour maigrir ? ✅Est-il bon de boire du thé tous les jours ? ✅Quel est le meilleur moment pour boire du thé vert ? L’hiver est la période la plus propice aux baisses de régime et problèmes de santé. De la grippe aux rhumes, de la gastro aux kilos en trop, c’est rarement le moment de l’année où l’on se sent le mieux. Pas de panique, on peut remédier à tout ça. Voici mes petits conseils pour traverser l’hiver en bonne santé, avec le sourire et pour rester au mieux de sa forme. Si vous les appliquez le plus possible, à vous les balades hivernales, les runs dans les paysages gelés, les journées de ski. Le froid ne vous fera plus peur ! Tout d’abord, il est utile de rappeler que l’être humain dépend du rythme des saisons. Alors que l’on devrait ralentir, prendre soin de soi, se reposer, le rythme hivernal est le même que le reste de l’année, voire il s’intensifie. Si l’on observe la nature, on remarque que les animaux se tapissent dans leur terrier, certains hibernent et la végétation se met en pause. Notre société moderne tend à nous faire croire que nous pouvons vivre à n’importe quel rythme, manger de la façon que l’on souhaite peu importe les saisons. Cela peut sembler vrai en apparence, la technologie, les innovations aidant à créer l’illusion. Sauf que notre vraie nature nous rattrape vite, notamment en hiver, et que l’on en ressent les effets dans notre corps et notre esprit. Conseil 1 En hiver, on a le droit et même le devoir de se reposer, d’être moins exigent dans son planning, d’aller se coucher plus tôt ou de se lever plus tard. Dormir suffisamment permet entre autres de renforcer l’immunité. On choisit de faire moins d’activités mais mieux, sans se forcer ou subir. C’est OK parce que c’est essentiel, il n’y a pas de culpabilité à avoir. Le plaisir n’en sera que décuplé. Et pourquoi ne pas se tourner vers des activités nordiques, comme le sauna ou le hammam ? Vous vous demandez pourquoi vous avez moins la pêche en hiver ? Pourquoi se lever à 7 heures vous parait le bout du monde alors qu’en été vous êtes debout à 6 heures pour votre training ? Notre comportement est directement lié à la lumière qui nous parvient. C’est la lumière qui engendre la production de deux hormones, la mélatonine et la sérotonine, toutes deux responsables de notre métabolisme. Le corps les fabrique en alternance, la sérotonine le jour et la mélatonine la nuit à partir de la sérotonine. La mélatonine, également appelée hormone du sommeil, est utile entre autres pour lutter contre la dépression, les insomnies, la prise de poids ou encore le vieillissement des cellules. En hiver, le manque de luminosité fait perdre les pédales au corps qui pense être encore la nuit alors que le soleil est prétendument levé ! Si la sérotonine n’est pas produite pendant la journée, le corps ne pourra pas synthétiser la mélatonine. Pire, sa production est diminuée par la lumière, qu’elle soit naturelle ou non. Comme en hiver nous avons plutôt tendance à passer la soirée devant nos écrans surtout ceux des smartphones et ordinateurs, cela nous réveille alors que le moment est venu d’aller se coucher ! Conseil 2 On privilégie les activités déconnectées le soir, comme la lecture, les jeux de société, un bain, la méditation, une activité physique légère étirements, yoga doux, l’écoute de musique, l’écriture… On garde le smartphone et autres appareils très lumineux pour la journée ou le tout début de soirée. Pour ne pas craquer, on peut laisser ces appareils dans une autre pièce ou sur le pas de la porte si le smartphone fait office de réveil par exemple. Conseil 3 si vous partez en vacances en hiver, foncez sur les destinations ensoleillées afin de booster la production de mélatonine utilisée pendant le sommeil. Pour les séjours au ski, n’hésitez pas à vous découvrir lorsque le soleil pointe son nez. Exposer le visage et les bras pendant une demi-heure suffit pour faire le plein de vitamine D. Oui, quand il gèle on a du mal à lâcher son plaid, son chat et son radiateur pour aller faire un tour dehors. Rester au chaud sans se confronter aux basses températures est le meilleur moyen d’attraper un coup de froid. Conseil 4 On n’hésite pas à se balader plusieurs fois par semaine, par exemple des sorties de 15 minutes dans la semaine le midi ou après le boulot et une promenade d’une heure dans la nature le week-end. Conseil 5 Attention à ne pas surchauffer son habitation. Les chambres n’ont pas besoin d’être à plus de 18° C et dans les pièces à vivre, mieux vaut mettre un gros pull et des chaussettes épaisses plutôt que de monter le thermostat. L’alimentation est la source directe de notre énergie. C’est le carburant de notre corps qui permet à nos organes de fonctionner, à nos cellules de se réparer… Elle garantit également le maintien de la température du corps à 37°C. Une alimentation fraîche, saine, complète et équilibrée apportera davantage d’énergie qu’une alimentation industrielle, grasse et raffinée. Seulement voilà, pendant la saison froide, nous avons pris l’habitude de nous réchauffer et de nous réconforter avec des aliments plutôt difficiles à digérer et pauvres en nutriments car trop cuits. Une des façons d’apporter à son corps ce dont il a besoin consiste à privilégier la nourriture de saison. La nature est bien faite elle produit ce qui est nécessaire aux autres vivants, et tout cela forme un écosystème merveilleux. Les fruits et légumes d’hiver nous apportent ainsi des minéraux et de la vitamine C, primordiale pour lutter contre les infections. Conseil 6 Le poireau, l’endive, les choux rouges, blancs, chinois, les variétés de salades d’hiver, le cèleri, la betterave, la carotte sont excellents à manger crus et regorgent de vitamines. Recette taboulé de chou fleur pour manger ce légume crû. Conseil 7 côté fruits on use et abuse des pommes, des kiwis et des agrumes. Pour booster son immunité, on peut consommer une poignées de baies de goji, très riches en vitamines C. Les pommes sont également de super alliées santé que l’on peut préparer de différentes façons pour ne pas se lasser, testez ces recettes pour varier les plaisirs ! Conseil 8 Les plats de saison comme la raclette et la tartiflette ne sont pas à bannir mais pour les repas quotidiens mieux vaut privilégier les céréales complètes et les légumineuses accompagnées de crudités. On aime aussi la bonne soupe maison pour se réchauffer le soir. Un exemple de recette complète et réconfortante idéale en hiver, pour manger facilement des légumineuses le daal de lentilles corail. Conseil 9 Le petit-déjeuner est toujours le repas de roi, encore plus en hiver. Pour être en forme, on préfère les combinaisons équilibrées comme le porridge aux flocons d’avoine, fruits frais et oléagineux, le pudding de chia, le jus ou smoothie maison accompagné d’une part de banana bread, les pancakes avec topping de fruits frais… Pour faire le lien entre santé et alimentation, je vous invite à lire ou relire mon article sur le deuxième moteur du corps humain. Ce n’est pas parce qu’il fait froid qu’on a moins besoin de boire. Le corps humain est composé à 65% d’eau, il faut donc le réapprovisionner été comme hiver. N’attendez pas d’avoir soif pour vous hydrater, cela peut fragiliser vos reins, vos tendons ou vous donner des maux de tête. Conseil 10 S’il est plus facile pour vous, en hiver, de boire du chaud que de l’eau, préparez-vous un thermos d’eau chaude et de citron voir conseil 14 ou quelques sachets d’infusion que vous emporterez avec vous dans votre journée. Les bouillons de légumes sont une autre solution pour consommer de l’eau sans s’en rendre compte. ♡ Mouchoirs lavables Lamazuna Pourquoi faire du sport au moins un peu en hiver ? Parce que pratiquer un sport procure un sentiment de bien-être, notamment grâce à la sécrétion d’hormones telles que les endorphines, la dopamine et l’adrénaline. Ensuite, une activité sportive constante permet de garder son poids de forme et de contrebalancer les excès de l’hiver. Enfin, la sérotonine voir point 2 est produite en fonction de l’activité physique plus vous êtes en mouvement durant la journée, plus votre corps fabrique cette hormone indispensable. Bref, le sport en toutes saisons, c’est la garantie d’être mieux dans son corps et dans sa tête. Pour ça, pouvez vous tourner vers des personnes motivantes qui vous aideront à trouver la force et l’envie de faire du sport. Ludy, la coach de Go Girlzz, est la personne toute trouvée pour vous donner envie de faire du sport même en hiver. Avec ses vidéos, son coaching, son programme ventre plat sur 4 semaines, il n’est même pas nécessaire de sortir de la maison. En suivant ses précieux conseils, nul doute que vous arriverez à vous motiver. Outre le mauvais moment à passer pendant une infection, les médicaments et antibiotiques ne sont pas sans conséquence sur l’organisme. De plus, leur rôle est de masquer les effets de l’infection mais non de réparer la cause de ce dysfonctionnement. En appliquant tous les conseils ci-dessus, vous diminuerez fortement le risque de tomber malade. Si vous avez une nature propice aux infections, vous pouvez agir en prévention grâce à des remèdes naturels. Conseil 11 Les infusions de plantes aident à lutter contre les microbes grâce à leurs propriétés antivirales et antiseptiques naturelles. Vous pouvez remplacer votre thé ou votre café du matin pour une tisane de thym ou de cyprès. Le ginseng, consommé sous forme de gélules ou en décoction le matin, soutien l’organisme et l’aide à lutter contre la fatigue. Conseil 12 Se laver minutieusement et régulièrement les mains aide à se débarrasser des indésirables. Conseil 13 Les huiles essentielles aident à assainir l’atmosphère. Celles à privilégier pour purifier l’air d’un malade sont eucalyptus radié, lavande angustifolia, zeste de citron citrus lemon, arbre à thé, ravinstara. La marque à privilégier pour des huiles de qualité Pranarom. Si vous sentez que vous tombez malade mais que les douleurs ou la fièvre ne sont pas encore là, vous pouvez vous soigner naturellement grâce aux plantes. Conseil 14 L’infusion citron-cannelle est un puissant remède. Coupez en deux un citron bio préalablement lavé et faites-le bouillir avec un bâton de cannelle pendant dix minutes dans l’équivalent d’une tasse et demie d’eau. Ecrasez le citron à la fourchette dans l’eau, filtrez et buvez votre eau chaude, sans sucre. Vous pouvez consommer deux à trois tasses par jour. Conseil 15 L’huile essentielle de ravinstara aide à protéger des virus, pour cela déposez quelques gouttes sur vos manches ou sur votre mouchoir. Vous pouvez également en avaler deux gouttes dans votre infusion ou dans une cuillère de sirop d’agave. Pour lutter contre le rhume, vous pouvez vous tourner vers l’huile essentielle de niaouli et pour les maux de gorge l’huile essentielle d’arbre à thé. Mise en garde renseignez-vous avant d’utiliser des huiles essentielles, surtout si vous êtes enceintes, que vous allaitez ou si le malade est un enfant de moins de 5 ans. *** Un livre référence à ajouter à sa bibliothèque ♡ Se soigner avec les plantes Sophie Bartczak Un guide d’automédication en phytothérapie très simple. L’auteur a compilé les recettes de soins naturels de 12 spécialistes de la santé et les a classées par maux rhume, digestion, stress, poids, etc. Ces recettes sont destinées à toute la famille et réalisées à partir d’ingrédients faciles à trouver et sans effets secondaires. *** Cet article vous parle ? Epinglez-le sur Pinterest ! Comment vivez-vous l’hiver ? Façon ours polaire bien à l’aise ou plutôt comme un tatou perdu sur la banquise ? Quelles sont vos meilleures habitudes pour passer un hiver en bonne santé ? Les Japonais ne sont pas convaincus par le vaccin contre la grippe – ils se vaccinent beaucoup moins qu’en Occident[1]. Contre les infections de l’hiver, ils préfèrent d’autres gestes de prévention. La preuve en mai 2009, face à la crainte de la pandémie de grippe H1N1, savez-vous comment a réagi le ministre de la santé japonais ? Contrairement à Roselyne Bachelot en France, il n’a pas commandé 100 millions de doses de vaccins expérimentaux. Non, il a recommandé à tous les Japonais de se laver les mains… et de faire des bains de bouche et gargarismes ! Et cette année-là, le Japon a connu une sous-mortalité… c’est-à-dire moins de morts que d’habitude[2] ! Ce n’est probablement pas une simple coïncidence. Car de nombreuses preuves scientifiques plaident pour ce geste simple, que je vous recommande chaudement pendant la saison automne/hiver ! Vous doutez ? Je comprends, mais regardez ces études ! Au début des années 2000, des scientifiques japonais ont commencé à étudier sérieusement l’efficacité des bains de bouche. Ils ont voulu savoir si les gargarismes à l’eau du robinet pouvaient réduire le risque d’infections respiratoires de l’hiver rhumes, pharyngites, sinusites, etc. Près de 400 adultes en bonne santé de moins de 65 ans ont été répartis en trois groupes Un groupe qui devait faire des bains de bouche trois fois par jour avec de l’eau du robinet ;Un groupe qui devait faire les mêmes bains de bouche, mais avec un antiseptique bétadine ;Et un groupe de contrôle », sans recommandation particulière. Résultat ? Et bien les bains de bouche à l’eau du robinet ont réduit de 30 % environ le risque d’infection hivernale pour l’antiseptique, c’était un peu moins probant. Vous me direz par quel miracle les bains de bouche fonctionnent-ils contre les virus ? Pour un scientifique borné », cela ne peut pas marcher. Car les virus, une fois installés à l’intérieur nos cellules, dans notre palais ou nos amygdales, ne devraient pas pouvoir être délogés par de simples bains de bouche. Heureusement, en médecine, tout est complexe et les bienfaits d’un bon geste » ne se résument pas à ses effets directs. En l’occurrence, les bains de bouche peuvent avoir de nombreux effets indirects contre les virus – certains chercheurs ont montré qu’ils suppriment certaines enzymes qui aident la réplication virale. En gros, une bouche saine facilite l’action de votre système immunitaire contre les infections ! Dans le cas d’un bain de bouche à l’eau salée, il se produit même un effet inattendu, avec la création, dans nos cellules, d’un composé antiviral efficace[3]. Mais au fond, peu importe comment ça marche. L’important… c’est que cela fonctionne ! Et cela paraît confirmé par une petite étude randomisée britannique datant de 2019[4]. Parmi 66 patients qui avaient une infection hivernale, ceux qui, dès les premiers symptômes, ont fait des bains de bouche à l’eau salée ainsi qu’un lavement nasal ont guéri 2 jours plus tôt que les autres ! Alors, pourquoi ne pas faire ce geste simple, en prévention, ou au moins dès que vous avez le moindre symptôme d’infection ? Qu’est-ce que vous avez à perdre ? Contre la grippe et le Covid, cela pourrait vous épargner une forme grave… …surtout si vous faites des bains de bouche au thé vert ! Grippe les bains de bouche au thé vert ont des résultats ÉTONNANTS ! En 2004, des chercheurs japonais ont suivi 124 résidents d’une maison de retraite pendant l’hiver – et demandé à la moitié d’entre eux de faire des bains de bouche au thé vert tous les jours. Résultat dans le groupe qui a fait des bains de bouche préventifs, il y a eu un seul cas de grippe… contre 5 dans le groupe de contrôle[5] ! Ce sont des petits chiffres, mais qui signalent une efficacité possible de 80 % de risque en moins ! Et ce n’est pas une étude isolée. Une méta-analyse a conclu à une réduction significative du risque de grippe chez ceux qui font des bains de bouche au thé vert[6]. Il faut savoir que le thé vert contient des catéchines aux propriétés antivirales bien connues – le plus connu étant le gallate d’épigallocatéchine, dit EGCG. Voilà pourquoi je vous recommande d’avoir chez vous de la poudre de thé vert, riche en catéchines, pour faire des bains de bouche dès que vous avez des symptômes grippaux ! C’est un réflexe d’autant plus intéressant qu’il pourrait aussi vous aider en cas de Covid ! En effet, les catéchines du thé vert EGCG ont montré une excellente efficacité contre le coronavirus in vitro[7]. Une autre étude a montré que le thé vert et le thé noir ! supprimait le Sars-Cov-2 de votre salive en seulement 10 secondes[8] ! Cela vaut la peine d’essayer, car d’autres molécules prises en bain de bouche ont montré une réduction du risque d’hospitalisation et de mort en cas de Covid ! Contre le Covid, un antiseptique en bain de bouche si vous êtes à HAUT risque C’est le cas en particulier de la bétadine verte povidone iodée, qui a montré d’excellents résultats pour tuer le Sars-Cov-2 in vitro et réduire la charge virale en cas de Covid in vivo, via des bains de bouche[9]. Attention je ne recommande pas cette substance puissante à tout le monde elle est d’ailleurs à exclure si avez des problèmes de thyroïde. Mais si vous êtes un patient à haut risque » avec un Covid confirmé, faire des bains de bouche à la povidone iodée pendant quelques jours pourrait faire une belle différence et cela fonctionne aussi contre la grippe[10]. Donc, si vous êtes à haut risque, je vous recommande d’acheter de la bétadine verte en pharmacie sans ordonnance, et, dès les premiers symptômes de Covid, faire des bains de bouche trois fois par jour en la diluant dans de l’eau. Franchement, je ne comprends pas pourquoi les autorités n’ont JAMAIS recommandé ce geste simple, en pleine épidémie de Covid. Réduire la charge virale dans la bouche permet au minimum de réduire la contagiosité, et donc les contaminations[11] – ce qui aurait été utile dès le début de la pandémie, au moins pour les professionnels de santé très exposés ! Des études ont montré que cela fonctionne aussi avec d’autres bains de bouche du commerce, comme ceux à base de chlorhexidine[12]. L’omerta sur cette solution simple est d’autant plus étonnante que dès le 2 avril 2020, un pharmacien français expliquait parfaitement l’intérêt de faire des bains de bouche antiseptiques, dans la presse spécialisée[13] On sait que les voies d’entrée du virus sont le nez, la bouche et les yeux. Dans un premier temps, le virus se loge dans la gorge, les glandes salivaires et la paroi nasale où il se multiplie avant d’envahir les poumons. D’où l’intérêt de pratiquer des gargarismes de povidone iodée lorsque l’on a été exposé à un risque de contamination. Même s’il n’éradique pas complètement le virus, le gargarisme permet de réduire la charge virale localement et donne plus de temps au système immunitaire pour produire les anticorps salvateurs. Il est démontré in vitro qu’un contact de 15 secondes à deux minutes est suffisant pour supprimer la charge virale. » Puisque le virus se réplique dans le nez et la bouche pendant plusieurs jours, avant de contaminer les poumons, il paraît logique de l’attaquer dès que possible là où il est ! Dans la même logique, l’idéal est de faire aussi un lavement nasal – je vous expliquerai pourquoi et comment dans une prochaine lettre. Mais l’avantage des bains de bouche est qu’ils sont bien plus faciles à faire que des irrigations du nez. Alors voici ce qui vous reste à faire si vous voulez optimiser votre bouclier anti-infections ! Ma recommandation pour cet hiver, en prévention et en traitement Je vous conseille de commencer ce geste d’hygiène dès le matin, au réveil – car c’est le moment où votre bouche a le plus besoin d’un petit coup de propre. Personnellement, comme je vous le disais dans ma dernière lettre sur la santé des dents, je fais tous les matins un bain de bouche à l’huile de coco, de 15 minutes environ. C’est excellent contre le tartre, l’inflammation des gencives… et sans doute également contre les infections ! Quand j’ai de légers symptômes grippaux – j’ajoute toujours 2 ou 3 gouttes d’huile essentielle de ravintsara antivirale à ma cuiller d’huile de coco. Cela dit, si cette technique ayurvédique d’oil puling » à l’huile de coco ne vous dit rien, je recommande a minima un bain de bouche à l’eau salée tous les matins au réveil, en période hivernale – et à répéter plusieurs fois dans la journée. Pendant le pic de la saison de grippe, je recommande aussi au moins une ou deux fois par jour un bain de bouche au thé vert – puisque son efficacité a été validée scientifiquement. Si vous buvez du thé vert le matin, cela vous sera facile il vous suffit d’en garder un fond bien infusé pour faire un ou deux bains de bouche dans la journée. Sinon, je vous recommande d’acheter de l’extrait de thé vert en poudre, et de le mélanger à de l’eau pour faire votre bain de bouche – 1 ou 2 fois par jour. Et bien sûr, n’oubliez pas de faire des gargarismes après chaque lavage de dents. Puisque vous êtes déjà devant votre lavabo, c’est le moment ou jamais de faire un bain de bouche pendant 30 secondes à 1 minute, à l’eau du robinet ou, mieux encore, à l’eau salée ! Et au fait, savez-vous faire des gargarismes correctement ? Si vous avez le moindre doute, regardez cette vidéo de 15 secondes

bonne à nez et bonne sans thé